Приглашаем будущих мамочек на занятия йогой.
Занятия разработаны с учетом физиологических особенностей беременности. Комплекс состоит из простых асан и помогает избежать неприятных состояний: отеков, запоров, головных болей, болей в спине и т.п. Упражнения способствуют нормальному пищеварению, кровообращению, укрепляют мышцы спины, ног, брюшного пресса, улучшается гибкость тела. Дыхательные упражнения подготавливают к успешным родам, а специальные растяжки готовят необходимые мышцы. Занятия включают в себя работу с суставами, мягкую растяжку мышц, дыхательные упражнения, практику релаксации, динамические упражнения, улучшающие кровообращение.
Йога для беременных - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов.
С помощью Йоги для беременных можно:
- установить гормональный баланс, а значит - сохранить плод
- облегчить или совсем убрать токсикозы
- улучшить работу кишечника
- избежать быстрой прибавки в весе
- предотвратить отеки и расширение вен на ногах
- убрать тяжесть в пояснице
- очистить, восстановить дыхание
- трансформировать депрессию в уважение к себе и удовольствие от своего положения
- вернуть ребенка в правильное положение (головкой вниз), если вдруг он перевернулся
- увеличить эластичность мышц
- укрепить матку, а значит - обеспечить себе легкие роды
- чувствовать себя счастливой женщиной.
Занятия проводит Михайловская Ирина – перинатальный психолог, сертифицированный преподаватель йоги для беременных, практикует квантовую психологию, проводит терапию по методу Л. Тальписа, психотерапию с беременными и курсы по подготовке к родам, участник 5 и 6 Международных Конференций «Домашний ребенок» Санкт-Петербург 2016 и 2017 гг, проходила базовый курс Линн Шульте «Холистическая коррекция тела после родов».
Для Вас предлагается три варианта посещения:
- разовое – приходите, оплачиваете, занимаетесь – 500 руб.
- абонемент на 4 посещения – занятия один раз в неделю – 1800 руб.
- абонемент на 8 посещений – занятия два раза в неделю – 2400 руб.
Занятия проходят по адресу ул. Клары Цеткин, 4, 1 этаж,
центр по подготовке к родам, материнству и родительству Montessori Prenatal
- по понедельникам и пятницам с 16:00 до 17:20
- по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:20
Все вопросы задать, получить более подробную консультацию
и записаться на занятия вы можете по телефону 89126303006 Александра
